Bem-vindos a edição de março de 2026: 780 palavras – 2.7 min. Hábitos específicos podem reduzir o impacto das viagens internacionais na performance. A tocha das olimpíadas de inverno de 2026 tem o conceito “Essencial”, para performar em qualquer condição climática. É possível aproveitar a vida e “morrer sem nada” de forma estruturada. 1 – Artigo do mês: Como reduzir o impacto das viagens internacionais na performance Executivos globais gerenciam agendas complexas, mas nem sempre priorizam o impacto fisiológico que essas agendas impõem ao próprio corpo. Viagens internacionais fazem parte da rotina de quem atua em ambientes globais. Mesmo em classes superiores, os horários dificilmente garantem uma boa noite de sono, seja na ida, seja na volta. Adicionalmente, a mudança de fuso horário é um estressor fisiológico relevante, com impacto direto na energia, na clareza mental e na capacidade de decisão. Existe uma regra bastante difundida: para cada hora de