Hoje comento um livro de maneira especial, pois encontrei o autor pessoalmente. Numa ocasião, fui participar de uma competição internacional de Triathlon no Chile e tive o prazer de encontrar o Chris McCormack (conhecido como Macca), triatleta profissional australiano. Ele já tinha sido campeão mundial de Triathlon olímpico e estava buscando se destacar no Ironman. Cheguei alguns dias antes da prova e o encontrei durante uma corrida leve de reconhecimento. Corremos juntos e, depois disso, ficamos conversando por um longo tempo no hotel. O Macca é um cara sensacional, inclusive, recentemente ele foi indicado para o hall da fama do Triathlon ba Austrália.
Em “I´m Here to Win”, Macca conta sua história no Triathlon, especialmente sua jornada para conseguir se destacar e ser campeão mundial do Ironman do Havaí. Ele foi segundo colocado em 2006 e primeiro em 2007 e 2010. Ele teve que reaprender a competir no clima quente e úmido do Havaí. Ele só conseguiu mudar de patamar no Ironman do Havaí (durante alguns anos ele nem conseguia terminar a prova) quando encontrou um ex-triatleta que se tornou fisiculturista e o re-ensinou os conceitos de hidratação. Meu aprendizado principal foi:
– Existem dois tipos de hidratação, a plasmática e a celular. A primeira é mais simples de se atingir, basta beber água, como comentei no item anterior. A segunda, é mais complexa, exige consumo de eletrólitos, junto com a água. Ao acordar, tomo 1 litro de água com sal integral. Assim já garanto ambos os tipos de hidratação logo cedo.
Até próximo livro na “cesta”.